Vitamine & Mikronährstoffe

Die Tage werden merklich länger, die Temperaturen steigen – Frühling liegt in der Luft. Während die Natur zu neuem Leben erwacht, hat uns Menschen die Frühjahrsmüdigkeit fest im Griff. Wie gut, dass Wald und Wiese da gleich für Abhilfe schaffen können.

Yams ist auf Grund der regulierenden Wirkung auf den Hormonhaushalt von Menschen in unterschiedlichen hormonellen Phasen besonders interessant.

Einige Lebensmittel bilden Säure in unserem Körper. Welche Vorteile eine bevorzugt basisch wirkende Ernährung (mit viel Gemüse und Obst, Nüsse und Saaten & Co) hat haben wir zusammengefasst.

Die Tage werden kürzer und dunkler. Das kann auf die Stimmung drücken. Bis zu 8% der Menschen leiden unter der sogenannten Winterdepression, oder (in abgeschwächter Form) unter dem Winterblues.

Das Spurenelement Eisen gehört zu den wichtigsten Nährstoffen, weil es für Energie, Kraft, Ausdauer, Belastbarkeit und Konzentration steht. 

Wir haben unsn die Frage gestellt: Kann man mit der richtigen Ernährung das Immunsystem unterstützen? Spoiler: Ja, das kann man und wir verraten euch wie!

Die ayurvedische Heillehre beschäftigt sich mit einem ganzheitlichen, gesunden Leben. Übersetzt bedeutet Ayurveda so viel wie „Wissen vom Leben“.

Der weibliche Körper leistet Großartiges, ein ganzes Leben lang. Viele Frauen sind sich ihrer Stärken gar nicht bewusst. Fembien ruft diese Stärken wieder ins Bewusstsein und unterstützt die Kraft der Frau.

In den letzten Monaten gab es rund um das Thema „Spermidin“ einen wahren Hype. Wir haben für euch zusammengefasst, woran das liegt und was die Vorteile für unseren Körper und unsere Gesundheit sind.

Es gibt kaum etwas Schöneres für Sie, als Pflanzen beim gedeihen zu beobachten? Sie lieben frisches Gemüse voller Vitamine und Mineralstoffe?