Erkältung - Oma's Hausmittel

Sanfte Hausmittel, oftmals von Generation zu Generation weiter gegeben, haben gerade wieder Hochsaison. Viele der natürlichen Helfer bei Husten, Schnupfen & Co beinhalten Lebensmittel wie Zitronen, Kartoffeln und Zwiebeln und kommen oftmals dampfend zum Einsatz. Zugegeben, nicht alle Hausmittel sind wohlriechend und von angenehmer Konsistenz, dafür aber umso wirksamer. Bestimmt gibt es auch in Ihrer Familie liebgewonnene Hausmittel, die bereits wieder, wie jedes Jahr in der Erkältungszeit, zum Einsatz kommen.

Suppe - der Klassiker 

Und das nicht ohne Grund. Durch die Inhaltsstoffe werden entzündliche Prozesse eingedämmt und festsitzender Schleim kann sich quasi Löffel für Löffel lösen. Neben der allgemein bekannten Hühnersuppe, haben als Alternative auch fleischlose Suppen eine wohltuende Wirkung. 

Hier geht's zu einem wohltuenden Suppenrezept...

Zitronen-Halswickel

Zitronen haben eine zusammenziehende Wirkung - das heißt, sie unterstützen das Abschwellen bei Entzündungen und kühlen zugleich. Anwendung: Gewaschene Bio-Zitronen in Scheiben schneiden und nebeneinander auf ein länglich gefaltetes, aufgeschlagenes Baumwolltuch legen. Danach die andere
Hälfte einschlagen und leicht auf die Zitronen drücken, damit ein wenig Saft austritt. Anschließend den Wickel auf den Hals legen und mit einem weiteren Tuch für etwa eine Stunde einpacken. 

Topfenwickel

Ein weiterer Klassiker, den bestimmt jeder aus seiner Kindheit kennt. Vor allem bei Entzündungen ist ein kalter Topfenwickel sehr bewährt. Anwendung: Die schmerzende Stelle (Hals, Gelenk) fingerdick mit gekühltem Topfen bestreichen und mit einem trockenen Baumwolltuch umhüllen.

Erdäpfel-Brustwickel

Warme Wickel gehören wohl zu den ältesten und auch wohltuendsten Hausmitteln bei Erkältungen. Anwendung: Etwa fünf ungeschälte Erdäpfel weichkochen, direkt nach dem Kochen in ein Baumwolltuch legen (Achtung heiß!) und leicht zerdrücken. Das Tuch anschließend mit einem Handtuch umwickeln und für eine halbe Stunde auf den Brustkorb legen. Wichtig: Unbedingt vorab testen, ob der Wickel nicht zu heiß ist!

Zwiebelsäckchen

Die Dämpfe der klein geschnittenen Zwiebelstückchen regen die Durchblutung an, reduzieren die Keime und lindern leichte Ohrenschmerzen. Anwendung: eine Zwiebel fein schneiden, in ein kleines Baumwolltuch (oder eine Baumwollsocke) geben. Das Zwiebelsäckchen wird anschließend auf das schmerzende Ohr gelegt und mit einem Stirnband etwa 20 Minuten fixiert.

Tee mit Honig 

Bei Erkältungen und Beschwerden mit den Atemwegen und dem Hals ist Tee mit Honig besonders beliebt. Und das nicht ohne Grund, denn sowohl im Tee als auch im Honig sind antibakterielle Inhaltsstoffe enthalten. Ideal sind Kräutertees aus Holunder, Thymian und Lindenblüte.

Gesundschwitzen

Fieber ist die natürliche Reaktion unseres Körpers, sich gegen Viren und Bakterien zu wehren. Deshalb sollten Sie Ihren Körper ruhig fiebern lassen, solange die Temperatur 39-40 Grad nicht überschreitet oder Ihr Arzt zu fiebersenkenden Mitteln rät.

Um die Keime »auszuschwitzen«, eignet sich ein heißes Erkältungsbad, Lindenblütentee & Suppen und das warme Einkuscheln im Bett besonders.

Wichtig: Um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen, sollte auf ausreichendes Trinken geachtet werden.