Yoga - der Megatrend für die Gesundheit

Wer immer in Bewegung bleibt unterstützt damit die körperliche und geistige Gesundheit. Wie man das am besten macht, dazu gibt es viele Ansätze und Lehren. Eine davon ist gerade sehr im Trend, das indische Yoga. Wir lieben Yoga und seine positiven Eigenschaften und haben deswegen für Sie die wichtigsten Fakte zusammengefasst.

Für Gesundheit von Körper und Geist

Yoga ist nicht nur voll im Trend, sondern hält uns auch ganzheitlich fit.

Es philosophische Lehre deren Basis eine Reihe körperliche als auch geistige Übungen sind. Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese, um nur einige zu nennen. Yoga stammt ursprünglich aus Indien, hat aber mittlerweile die ganz Welt erobert.

Der Begriff “Yoga” hat viele Bedeutungen. Es kann sowohl als „Vereinigung“ oder „Integration“ verstanden werden, als auch im Sinne von „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verwendet werden. Außerdem kann jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden. Im Hinduismus gibt es zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege zur Selbsterkenntnis. Der Yoga-Praktizierende und insbesondere ein Meister des Yoga wird Yogī genannt.

Es gibt viele verschiedene Formen des Yogas. Oft umfassen diese eine eigene Philosophie und Praxis. Bei uns wird unter dem Begriff Yoga oft nur körperliche Übungen verstanden – die sogenannten Asanas oder Yogasanas. Es gibt jedoch einige meditative Formen des Yogas, die den Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, Atemübungen oder in Richtungen Askese betonen.

Die Yoga-Lehre, die bei uns die meiste Verbreitung finden, ist Mitte des 19. Jahrhunderts unter Einfluss der westlichen Gesellschaft, wie z.B. esoterischer Ideen, Psychologie, Trainings und wissenschaftlicher Annahmen, entstanden. Traditioneller, indischer Yoga unterscheidet sich vom westlichen, modernen Yoga und enthält sehr viel komplexere Lehren und Praktiken als die modernen Formen.

Es gibt unzählige Arten von Yoga und für jeden ist eine individuelle Form passend. Wir möchten Ihnen eine ganz besondere Form vorstellen:

Hormonyoga: Ein besondere Yoga-Form

„Meine Hormone spielen verrückt!“ – Das kann schon einmal vorkommen. Doch wir sind unseren Hormonen nicht einfach ausgeliefert. Durch die richtigen Übungen bringen wir uns und unseren Hormonhaushalt wieder in Balance. Hormonyoga eignet sich für alle, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf natürliche Art steuern wollen. Für mehr Ausgeglichenheit, Glück und innere Zufriedenheit.

Hormone steuern verschiedenste Vorgänge in unserem Körper. Sie erfüllen unzählige, unüberschaubare und lebenswichtige Aufgaben. Außerdem haben sie einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Stimmung, Gefühle, Energie und unser Wohlbefinden.

Für die meisten von uns werden Hormone erst dann zum Thema, wenn sie Beschwerden verursachen. Vor allem Frauen leiden oft unter den Auswirkungen von Hormonschwankungen.

Hormonyoga bietet uns die Möglichkeit, unseren Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren. Dynamisch ausgeführte einfache Körperübungen (Asanas) werden von besonderen Atemübungen (Pranayamas) begleitet und bewirken eine intensive innere Massage.

Durch traditionelle Techniken der Energielenkung wird die Bildung der weiblichen Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren reaktiviert. Beschwerden werden beseitigt. Wir sind wieder in Balance.

Als “Erfinderin” des Hormon-Yogas gilt Dinah Rodriguez. Hier haben wir ein kurzes YouTube-Video, damit Sie sich selbst ein Bild machen können: https://www.youtube.com/watch?v=R41McmCunuo

Viel Spaß beim Ausprobieren!